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从屏幕中解放：关闭手机，释放无穷潜力 (从屏幕中解放的英文)
在当今这个数字时代，我们的生活被屏幕所包围，从智能手机到笔记本电脑，再到平板电脑，我们不断地被各种通知、信息和娱乐所轰炸，这种无休止的数字连接正在对我们的身心健康产生负面影响，屏幕时间对身心健康的影响睡眠问题，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的产生，这是一种帮助我们入睡的激素，这会导致失眠、睡眠质量下降和白天疲劳，眼睛疲劳，长时间盯着屏幕...。
更新时间：2025-01-02 19:29:04
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