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智能手机陷阱：警惕数字成瘾的危险 (智能手机陷阱有哪些)
智能手机明智的决策，预防和应对数字成瘾1.认识陷阱，意识到智能手机的成瘾性设计和危害，可以帮助我们更加谨慎地使用，2.设置使用限制，使用屏幕时间追踪应用，监控智能手机的使用时长，在特定时间或场合限制智能手机的使用，例如用餐或睡觉前，3.寻找替代活动，培养不使用智能手机的兴趣爱好，例如阅读、运动或与人交往，计划非数字化的活动，例如与朋友...。
更新时间：2025-01-05 12:06:38
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