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蓝莓对心脏健康的惊人益处：降低胆固醇、预防血栓和改善血管功能 (蓝莓对心脏健康有害吗)
蓝莓不仅是一种令人愉悦的水果，而且对心脏健康也具有惊人的益处，它们富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，具有抗炎和抗动脉硬化作用，蓝莓中的纤维和钾也有助于改善心脏健康，降低胆固醇蓝莓中的果胶是一种可溶性纤维，可以帮助降低低密度脂蛋白，LDL，或，坏，胆固醇水平，果胶与胆固醇结合，使其不易被身体吸收，这有助于减少动脉斑块的形成，从而降低心...。
更新时间：2024-12-19 18:35:24
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