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在真实世界中寻找幸福：放下手机，拥抱当下 (在真实世界中英语)
在当今快速发展的科技时代，我们经常发现自己被手机和其他电子设备所包围，虽然这些设备可以为我们的生活带来便利，但它们也可能成为障碍，阻碍我们体验现实生活中真正的快乐，创建技术限制区域，确定一些无技术区域，例如卧室或餐桌，在那里禁止使用手机，寻找替代活动，当你想使用手机时，寻找替代活动，例如阅读、运动或与他人相处，练习正念，花时间关注当...。
更新时间：2025-01-05 20:35:05
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