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冥想对睡眠的影响：如何通过冥想改善睡眠质量 (冥想对睡眠的影响)
冥想对睡眠的影响，如何通过冥想改善睡眠质量一、引言随着生活节奏的加快，越来越多的人受到失眠困扰，睡眠质量直接影响我们的健康、情绪和日常生活质量，为了改善睡眠质量，许多人开始寻求各种方法，其中冥想备受关注，冥想作为一种古老的放松技巧，已被科学证实对改善睡眠具有积极作用，本文将从多个角度探讨冥想对睡眠的影响，以及如何通过冥想改善睡眠质量，...。
更新时间：2025-03-10 08:19:45
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