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更新时间：2025-01-04 15:16:45 / 浏览：
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印顺大和尚曾开示：
人本来就是幸福的，但因为被我们的欲望所困扰，而迷失了幸福。
在现代社会，我们的手机已经成为我们生活不可或缺的一部分。它带给我们便利和社交，但它也成为我们幸福的绊脚石。
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减少焦虑和压力。
手机的通知和信息流会不断刺激我们的神经，让我们感到焦虑和压力。放下手机，我们可以获得片刻的宁静，让我们的头脑休息。
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改善睡眠质量。
手机发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，从而影响我们的睡眠。睡前放下手机，可以帮助我们更快入睡，睡得更香。
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提高专注力。
手机会分散我们的注意力，让我们难以集中精力。放下手机，我们可以专注于手头的事情，提高我们的效率和生产力。
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加强人际关系。
当我们放下手机，我们就能更多地关注身边的人。与家人朋友面对面交流，可以建立更深层次的关系，让我们更幸福。
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促进自我发现。
放下手机，我们可以为自己创
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找回你的幸福感印顺大和尚、
放下手机、
踏上自我发现和满足之旅、
找回你的幸福、
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