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解除手机手的束缚：掌握缓解疼痛的有效策略 (我想解除手机)

文章编号：90569 / 分类：行业资讯 / 更新时间：2025-01-02 08:43:52 / 浏览：次
掌握缓解疼痛的有效

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随着智能手机的普及，长时间使用手机导致的“，并伸展拇指和手腕。

保持良好的姿势，避免驼背或脖子前倾。

加强拇指和手腕的肌肉。

如果您遵循这些策略，可以帮助预防手机手，并保持拇指、手腕和前臂健康无痛。

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